以下为剖腹产期间的月子食谱:其中很多小食材是有助于消肿、恶露流出和下奶的(豌豆、黄花菜,豆芽,莲子)
第1天:→禁止吃饭喝水
第2天:→清汤小米粥,少量饮水
第3天:→排气之后少喝小米粥,鸡蛋糕(无油无盐)
第4天:→适当无油无盐小米粥,红枣水
第5天:→小米粥鸡蛋糕,红枣水
第6天:→丝瓜蛋花面条,配适量发面食物,红豆黑豆桂圆大枣枸杞花生汤
第7天:→丝瓜蛋花面条,红豆黑豆桂圆大枣枸杞花生汤
第8天:→面片,各种蔬菜汤(菠菜,木耳,海带,金针菇)
第9天:→丝瓜蛋花汤搭配➕主食➕蚕蛹大虾
第10天:→猪蹄豆芽汤,用猪蹄放蔬菜煮面
第11天:→排骨山药汤,用汤放蔬菜煮面
第12天:鲫鱼豆芽汤(蚕蛹,大虾,苹果),鹅蛋
第13天:→木瓜银耳汤,鲫鱼豆腐汤(蚕蛹,大虾,苹果,鹅蛋,玉米)
第14天:→大骨头莲藕汤,银耳木瓜汤(放花生,大枣,豌豆,枸杞),蒸苹果,橘子,葡萄,鹅蛋,玉米
第15天:→木瓜银耳豌豆枸杞汤➕蔬菜煮混沌,胡萝卜绿萝卜川牛肉丸子➕火龙果馒头,上一天的银耳木瓜汤,鹅蛋牛肉丸子汤
第16天:→片汤卧鸡蛋,大骨头山药油菜汤煮面(放了莲子,豌豆,胡萝卜),木瓜,地瓜饼➕大骨头黄花菜汤
第17天:→早饭小米粥鸡蛋糕,午饭鲫鱼豆腐小白菜汤➕鹌鹑蛋➕地瓜饼(之前一瓶牛奶),晚饭豆腐小白菜鲫鱼汤➕金针菇胡萝卜煮面片,晚上加班半个玉米
第18天:

早饭小米粥鸡蛋糕➕小米饼
午饭倭瓜馒头➕小白菜豆腐木耳汤

晚饭煮混沌➕各种蔬菜
第19天:早饭

午饭

晚饭和午饭一样
第20天:早饭小米粥➕煮鸡蛋
午饭

鲫鱼炖菠菜(胡萝卜,莲子,白菜,黄花菜)
第21天:早饭疙瘩蔬菜汤
午饭
排骨蔬菜汤➕发面小油饼
第22天:丝瓜汤
第23天:羊排汤
第24天:猪蹄汤
第25天:鲫鱼汤

第26天:猪肚蔬菜汤

第27天:早饭

午饭

第28天:牛肉丸子萝卜汤
第29天:
鲫鱼豆腐汤(加入豌豆,木耳),鸡肉炖土豆还有大白菜
第30天:鸽子肉蔬菜汤